- Klub fitness stworzony specjalnie dla Pań! Ćwiczenia pod okiem wykwalifikowanych instruktorek!
- Kilkanaście propozycji zajęć grupowych: pilates, zumba, płaski brzuch, fit ball, step i inne!
- Ogromny wybór ćwiczeń dostosowanych do różnego poziomu zaawansowania i wieku!
Sama dieta nie przynosi oczekiwanych rezultatów? Warto zadbać o formę w inny sposób! W miłym i sympatycznym towarzystwie samych kobiet każde ćwiczenia stają się przyjemniejsze. Drogie Panie, podarujcie sobie odrobinę zdrowego wysiłku fizycznego w Aktywne Lady Fitness Club!
Opis
Do wyboru kilkanaście zajęć:
- PILATES - wzmocnienie mięśni głębokich tułowia, wysmuklenie talii i poprawa stabilności kręgosłupa i miednicy,
- ZGRABNA SYLWETKA - wzmocnienie widocznych partii mięśniowych,
- ROZMIAR W DÓŁ - spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej i ujędrnienie całego ciała, szczególnie dolnych partii oraz brzucha.
- WZMACNIAJ & UJĘDRNIAJ - zajęcia ze zmienną intensywnością ćwiczeń, budują i ujędrniają mięśnie ud, pośladków oraz brzucha, redukują cellulit.
- STEP - ćwiczenia aerobowe o wysokiej intensywności, mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej i zwiększenie wytrzymałości organizmu,
- ZUMBA - zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów, stosowane kroki taneczne są łatwe do wykonania i prowadzą do rzeźbienia sylwetki,
- POWER SHAPE & STRETCHING - zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i ujędrnienie całego ciała poprzez odpowiednie ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki,
- PŁASKI BRZUCH - spalenie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni brzucha,
- PŁASKI BRZUCH & SUPER POŚLADKI - trening wzmacniający mięśnie głębokie brzucha połączony z ćwiczeniami na pośladki,
- MEGA SPALANIE - aerobowe ćwiczenia ukierunkowane na zgubienie zbędnych kilogramów,
- FIT BALL - zajęcia wzmacniające z dużymi piłkami. Piłka amortyzuje stawy oraz kręgosłup. Zajęcia w szczególności dla osób, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami,
- 2XL - spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej, zrzucenie zbędnych kilogramów,
- EXTRA BRZUCH - spalenie tkanki tłuszczowej i wyrobienie mięśni brzucha,
- BRZUCH & UDA & POŚLADKI - ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, ud i pośladków,
- ZDROWY KRĘGOSŁUP - zajęcia mające na celu profilaktykę bólów kręgosłupa.
